Sou Alessandra Carraschi e realizo atendimentos em psicoterapia focados na compreensão prática da relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos. Em um espaço seguro, livre de julgamentos e com profundo respeito à sua trajetória, trabalhamos juntos para desacelerar a mente, manejar a ansiedade e o estresse, e construir ferramentas eficazes para lidar com os desafios do dia a dia.

O acompanhamento online também é direcionado ao desenvolvimento do autoconhecimento, ao fortalecimento da autoestima e à melhoria das suas relações interpessoais, ajudando você a reconhecer limites e padrões mais saudáveis. Você não precisa ter todas as respostas nem enfrentar suas dificuldades sozinho para dar esse passo em direção a uma vida com mais equilíbrio emocional e estratégias para a vida real.